Adulto Mayor
— Kinesiología Kmed —
Este programa está enfocado exclusivamente para los adultos mayores independientes. En la evaluación se hará el Senior Fitness Test (SFT), que está avalado por la ciencia, donde mediremos la fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Con los resultados del test desarrollaremos un plan de ejercicios personalizados para mejorar los puntos débiles.
Beneficios:
- Disminuir riesgo de caídas.
- Beneficios Cardiovasculares
- Aumentar fuerza y flexibilidad muscular.
- Reducir dolores articulares.
- Mejorar la coordinación.
- Mantención o recuperación de la funcionalidad.
Programa individualizado y guiado en todo momento por un Kinesiólogo.
